KEZDJÜK A HÁLÁVAL!

Úgy gondolod, minek, hiszen tudod, mi a hála. Örülsz dolgoknak, netán megköszönöd az ebédet, az új ruhát, egy cool játékot, amire már ezer éve vágytál. Azt mondod, köszi, és minden okés, el van intézve. Minek vesztegetni az időt további hálálkodásra?

Nos, elárulom a titkot:

A HÁLA RENDSZERES GYAKORLÁSÁVAL VARÁZSOLNI TUDSZ!

Ha valamit szeretettel a szívedben köszönsz meg, az felér egy "csiribí csiribá"-val. 

Higgy nekem! Próbáld ki! 

Ha az agyad rááll a hálás gondolkodásra, azt fogod észrevenni, hogy az érzéseid közül eltűnik az irigység, az ellenségesség, a rosszkedv, az aggodalmaskodás, és még a magány önsajnáló érzése is. Többé nem jelennek meg benned negatív érzések, és energikusabbá válsz.

Na, mit szólsz? Jó lenne így élni?

Mit tegyél?

Mától minden reggel vagy este adj hálát három dologért az életedben! Lehet bármi.

Segítek. Így mondd ki vagy írd le, választhatsz, ami számodra hatásosabb:

- Hálás vagyok az életemben az anyukámért. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy Ő van nekem.

- Hálát érzek, amikor a suliban összefutok a barátommal. Köszönöm, köszönöm, köszönöm.

- Hálás vagyok, hogy jól emésztek. Köszönöm, köszönöm, köszönöm.

Amint kimondod, érezd át a szívedben! 

Ha hosszú leírnod háromszor a köszönömöt, rajzolj helyette  három  szívet, és magadban mondd ki, hogy köszönöm, köszönöm, köszönöm.

Látod? Ennyire egyszerű. 

Még valami. Olyat mondok Neked a háláról, de olyaaaat!

„A hála védőoltás.” A hála érzése ellenállóvá tesz a betegségekkel, a vírusokkal szemben, mert ha hálás vagy, egyszerűen nem leszel szomorú, nem félsz, így nem fog leállni az immunrendszered.

Kattints a szív ikonra jobb oldalt! Találsz mögötte egy történetet a háláról! Ha ügyes vagy, elsajátíthatod a főszereplő módszerét. 

Élvezd az olvasást! Szeresd az életed és önmagad!

Virtuálisan ölellek! 

Andi néni

LÉGY POZITÍV!

– Légy pozitív!  – hangzik el gyakran manapság, már-már fárasztó hallani. Nehéz időszakokban nevetségesnek tűnik, hiszen a jelen világ helyzete alapján, úgyis hiába az erőfeszítés, minden rossz. Bele se gondolunk, hogy éppen azért jutott ide a világ, mert az emberek többsége mindig a legrosszabbra készül, és folyton a hiányokra koncentrál. Ez is bizonyítja világunk duális milyenségét. A fény nem létezhet sötétség nélkül, és fordítva. Választás kérdése csupán, hogy a figyelmünket a rosszra és a hiányra összpontosítjuk, vagy arra, ami van, és ami jó az életünkben. Ezt mindenki maga dönti el.

Sajnos, a többség az üres pohárra koncentrál, amiben a maradék ital mérgező és keserű, a holnapi énünket megbetegíti. Így érthető, miért is élünk beteg világban. Mi betegítjük meg a gondolatainkkal, a dolgokhoz való hozzáállásunkkal. Szabó Magda egykor azt írta: „ A világ olyan gyönyörű, hogy egyre nagyobb felelősség embernek lenni.” Milyen igaz! A Föld gyönyörű, és mit tett vele az ember?

Dönts felelősen!

A javadra, ami egyenlő a Világ javával.

A Földön minden ember számít, TE IS, ahogy a tengerben fontos alkotórész minden egyes vízcsepp.

Régen hittek az imádság erejében, és minél többen imádkoztak ugyanazért egyazon időben, az ima ereje meghatványozódott.

A pozitív életszemlélet éppen így hat. Minél többen tekintenek derűlátással az életükre, avval a világ szebbé és jobbá válik.

Ami létezik nagyban, az létezik kicsiben is.

Teremtsd meg a saját derűs világodat. Ha egyre többen teremtik meg, akkor a kicsik összeadódnak naggyá.

Mit tegyél? Hogyan csináld, hogy megváltozzon a szemüveged, amelyen keresztül szemléled a dolgaidat?

Tudományosan bizonyított, hogy az elme és a lélek hat a testre.

Kezd reggeli üdvözlettel. Hangold be magad, hangold be a napod!

– Szia, kedves ÉN! Ma szuper napod lesz! – mondd magadnak, és képzeld el, ahogyan a napfény végig ömlik a testeden a fejtetődtől a talpadig.

Ennyi! Napközben, ha azon veszed észre magad, hogy panaszkodsz, vagy arra figyelsz, amid nincs, azonnal gondolj a napfényre, és mit ígértél magadnak reggel!

Gyakorold 21 napon át! A 22. napon jöhetsz reklamálni!

Köztudott, hogy a siker alapja az önbecsülés. A derűlátással nő az önbecsülésed.

És még valami…

SZERESD ÖNMAGAD!

Miért? Az olyan ciki! 

Nem! Nem! Az önutálat és az önbecsülés hiánya a „grincs”, abból csak rossz születik.

A feltétel nélküli önszereteten az egészséged múlik, vagyis ebben a testben az életed megőrzése a tét.

Szeresd magad olyannak, amilyen vagy!

Hoztam Neked tanulságos olvasnivalót. Jobbra, a szívre kattintva megtalálod.

Hála, szeretet

Andi néni

AZ OPTIMISTA ÉN

Mi az, hogy optimista? A csapból is ez folyik, hallod, de nem teljesen érted. Sokan vannak így vele. Ne haragudj önmagadra azért, ha néha elveszettnek érzed magad ebben a bonyolultnak „tűnő” világban. Tűnőnek írtam, mert valójában az élet egyszerű. Élni egyszerű. Mi bonyolítjuk túl, emberek.

Az optimizmus szó a latin optima szóból származik, azt jelenti: a legjobb.  

Úgy válsz optimistává, ha a legjobb dolgokra figyelsz. A legjobb viszonyt ápolod önmagaddal, képes vagy megbocsátani, ha tévedsz, vagy valamit elrontottál. Ugyanígy másoknak is. A legjobbat feltételezed az életről, az adott helyzetekről.

A legjobbat várd mindig mindentől.

Ha a rossz dolgokat ismételgeted, ha panaszkodsz, ezek felemlegetésével erősíted a rossz dolgokat, és a panasz okát marasztalod az életedbe, és sosem fogsz megszabadulni a rossztól.

Figyelj a szavaidra! Tisztítsd meg a beszédedet, gondolj kizárólag jóra! Érezz tisztán, hálásan!

A kimondott szónak ereje van. Ha a gondolataidhoz érzelmet társítasz, a gondolat megvalósul, mégpedig a hozzá társított érzelemnek megfelelően.

Ha kialakítod az optimizmust magadban, akkor működésbe lép a pszichológiai immunrendszered, amely megvéd a további sérülésektől. Mégpedig úgy, hogy képes leszel elemezni a téged érintő dolgokat, és tanulsz belőle.

Mit tegyél?

Mától írd át a pesszimista szavaidat, gondolataidat és érzelmeidet optimistává!

Pl.:

- A tanár pikkel rám, folyton engem feleltet.

Helyette: - A tanárnő figyel rám, azt szeretné, hogy tudjak, ezért törődik velem.

Ne feledd! Az élet minden negatív történésére létezik pozitív megfelelés.

Hogy melyik történik meg veled, az egyedül a Te döntésed.

Az ember társas lény.

Most, a világjárvány idején erőt próbáló fenntartani társas kapcsolatainkat. 

„Régen láttuk a nagyit, a barátokkal nem járhatunk össze.” 

A fiatalok közül szerencsések az általános iskolások, amiért személyesen találkozhatnak a barátaikkal, szocializált környezetben tölthetik el az órákat. A nagyobbak kénytelenek online kapcsolattartásra szorítkozni. Ilyenkor hálásak vagyunk a közösségi oldalakért, a 21. század technikai vívmányaiért. Legalább ezekkel az eszközökkel közelebb kerülhetünk egymáshoz.

Valóban szükségünk van egymásra?

A válasz: igen.

Miért?

Azért, hogy szeretve legyünk, és mi is szeressünk. 

Szeretjük az állatokat is, viszont a figyelem és a kommunikáció igényünket nem tudják kielégíteni teljes mértékben. 

A figyelem és a szeretet karöltve járnak.

A szeretetet valakinek adjuk és valakitől kapjuk.

Tévedésbe ne essünk. Ezen az oldalon az építő, támogató emberi kapcsolatok mellett szólunk. Az ártó kapcsolatokból minél előbb ki kell lépni. Az ártalmas emberektől eltávolodni. De ha mérlegeljük, az ilyen kapcsolatoknak nincs sok közük a szeretethez.

Néhány indok a szeretetteljes társas kapcsolatok mellett:

- támaszt nyújtunk egymásnak

- ha valakivel megoszthatjuk gondjainkat, könnyebben megküzdünk vele

- az erős társas kapcsolatokkal rendelkező emberek egészségesebbek

- csökkenti a szorongást, ha bizalommal beavatunk valakit a dolgainkba

Mindez működik oda és vissza: a boldog emberek könnyebben alakítanak ki és intenzívebben tartanak fent társas kapcsolatokat.

Megkérdeztek néhány hosszú életkort megélt embert, hogy szerintük mi a hosszú élet titka:  „ első a család”, „tegyél a közösségért”.

Fel tudsz sorolni öt fontos embert az életedből?

Fejezd ki feléjük a háládat, mondj köszönetet a figyelmükért, törődésükért! Légy kreatív!